| 鸡片冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 106千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 80克 | 鸡片冬瓜汤热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于滑雪机15分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡片冬瓜汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（80克）、嫩冬瓜（200克）、红枣（6颗）、姜片（适量）、葱花（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/12. 准备好材料。
2/12. 鸡肉切片，用绍酒腌制5分钟。
3/12. 冬瓜去皮切片。
4/12. 红枣用温水浸泡。
5/12. 葱姜切好。
6/12. 锅内放油，爆香姜片。
7/12. 注入适量清汤，用中火烧开。
8/12. 加入冬瓜、红枣，煮10分钟。
9/12. 逐片下入鸡片。
10/12. 调入盐。
11/12. 倒入味精、白糖。
12/12. 汤滚开后撒入葱花即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血脉、健脾胃等功效；可与板栗、豇豆、油菜搭配；与红薯、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡片冬瓜汤热量106 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克