| 萝卜虾仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 648克 | 萝卜虾仁汤热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于吹长号47分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜虾仁汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、虾仁（适量）、大葱（适量）
1/3. 准备材料
2/3. 萝卜切丝，大葱斜刀切块；放入清水中煮
3/3. 等水开后，放入虾仁，汤水滚一下即可调料盛盘
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、清热懈毒等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与杨梅、人参、橘子相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与龙须菜、大白菜、葡萄搭配；与圣女果、红枣、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、预防高血压、预防癌症等功效；可与海虾、兔肉、樱桃搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜虾仁汤热量164 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠28.8 毫克
- 钙50 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾314 毫克