| 糖醋西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 糖醋西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于骑脚踏车24分钟消耗的热量...184 | |||||
糖醋西瓜皮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、蔬之鲜（适量）、白醋（适量）、黑芝麻油（适量）
1/9. 西瓜皮切去绿色瓜皮、红色果肉，再切成小块。
2/9. 放碗里加入适量盐腌15分钟。
3/9. 大蒜、青蒜切好备用。
4/9. 腌好西瓜皮放入凉白开过一下，捞起沥干水。
5/9. 西瓜皮放入大蒜、青椒、白糖。
6/9. 放适量蔬之鲜。
7/9. 倒入适量白醋。
8/9. 放黑芝麻油。
9/9. 拌匀放冰箱一个小时即可。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与绿茶、鳝鱼、胡萝卜搭配；与虾、海虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克