| 春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 195克 | 春笋热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于网球5分钟消耗的热量...480 | |||||
春笋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
笋（适量）、葱花（适量）、八角（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、水（适量）、盐（适量）、老干妈（适量）
1/2. 笋切滚刀块，油锅放油，爆香葱花，这时俺喜欢放个八角，然后放笋，翻炒几下，放老抽、生抽、糖，少许水。
2/2. 改小火稍微炖下，然后放盐，再焖一会儿，喜欢吃辣的时候，俺就挖一勺老干妈进去。
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有增强食欲、清热化痰、消食等功效；可与圆白菜、鸡肉、海参搭配；与糖浆、羊肝、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春笋热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克