| 水果糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 水果糖水热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于哑铃187分钟消耗的热量...180 | |||||
水果糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、水果（适量）、水（适量）
1/2. 水中放入冰糖煮开后，放入切好的水果，大火烧开后，转小火再煮5分钟即可。
2/2. 煮好后马上离火，晾凉后放入冰箱，随喝随取。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、清热除火等功效；可与银杏、白果、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果糖水热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克
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