| 甜香玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 218克 | 甜香玉米烙热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于上网108分钟消耗的热量...90 | |||||
甜香玉米烙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（1根）、生粉（适量）、水（适量）
1/5. 水果玉米煮熟后剥粒待用。
2/5. 玉米粒加入生粉和匀，如果太干的话，加入水。水量以玉米粒和生粉能和成团为准。
3/5. 热锅入油，倒入玉米粒，用手或铲子将其推开、推薄。
4/5. 中小火，一面烙完后烙另外一面，两面烙出薄脆状即可。
5/5. 吃时可以切片摆盘，与炼乳一起上桌。
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、减肥、美容养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 甜香玉米烙热量162 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克