| 韭菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 酱汁 | 克 | 40千卡 | 79千卡 | 1.84克 | 0.58克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 359克 | 韭菜卷热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于改建房屋131分钟消耗的热量...330 | |||||
韭菜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉（适量）、韭菜（适量）、酱汁（适量）、食用油（适量）
1/1. 粉本身油油的，韭菜洗干净后用盐抓一下，然后去掉头尾，用粉卷起，大火蒸熟，切块，淋上酱汁即可。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾温阳、行气理血等功效；可与豆芽、绿豆芽、墨鱼搭配；与菠菜、白酒、牛排相克，同食可能会引起不适；
酱汁的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜卷热量720 千卡
- 脂肪101.29 克
- 蛋白质3.929999 克
- 碳水化合物20.269999 克
- 钠671 毫克
- 钙118 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾684 毫克