营养宝宝菜的热量和减肥功效

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营养宝宝菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
肉末	克	600千卡	395千卡	14.6克	30.8克
总量	389克	营养宝宝菜热量/卡路里1041千卡
热量1041千卡，相当于高尔夫球208分钟消耗的热量...300

营养宝宝菜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜（适量）、香菜（适量）、肉末（适量）、芝麻（适量）

1/1. 先把肉炒一下，然后再加入胡萝卜和香菜翻炒至熟就并适量调味可以了，出锅后在上边撒上一层芝麻。

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、促进消化等功效；可与狗肉、西兰花、鲈鱼搭配；与杏、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进消化、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、黄豆、虾搭配；与猪里脊肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、滋肝阴等功效；可与圆白菜、芒果、小白菜搭配；与鹌鹑、茶叶、基围虾相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、祛风润肠、治疗高血压等功效；可与梨、枸杞子、山药搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；