| 芝士培根焗双花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 椰菜花 | 克 | 46千卡 | 19千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 709克 | 芝士培根焗双花热量/卡路里2976千卡 | |||
 热量2976千卡，相当于铺瓷砖661分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士培根焗双花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芝士（适量）、培根（适量）、椰菜花（适量）、奶油（适量）、牛油（适量）
1/3. 双花用水烫
2/3. 牛油爆香培根，加入少量奶油，煮成白汁
3/3. 烫好的双花铺底，加入2，最上面铺上芝士，焗至金黄
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与羊骨、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
椰菜花的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、补充营养等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士培根焗双花热量2976 千卡
- 脂肪238.99 克
- 蛋白质67.13 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠3533.6 毫克
- 钙863 毫克
- 铁8.09 毫克
- 钾938 毫克