| 龙骨炖淮山热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 龙骨炖淮山热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于吃东西625分钟消耗的热量...90 | |||||
龙骨炖淮山的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙骨（七两）、淮山（一根）、胡萝卜（一根）、盐（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/2. 把以上原料切块洗净加0.8升纯净水、少许醋放炭火炉上炖三个小时
2/2. 加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、健胃、止泻等功效；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有助五脏、促消化、解毒等功效；可与小麦、羊肚、薏米搭配；与虾、南瓜、藻类相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、蜂蜜、比目鱼搭配；与茼蒿、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙骨炖淮山热量938 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质42.9 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克