| 腐竹&黄瓜&枸杞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 24克 | 腐竹&黄瓜&枸杞热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于健美操4分钟消耗的热量...480 | |||||
腐竹&黄瓜&枸杞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
泡好的腐竹（适量）、黄瓜片（适量）、泡好的枸杞（适量）、蒜末（适量）
1/1. 将所有材料放入盘中，调入醋、糖、盐、香油，码盘就可以吃了。
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与醋、莴笋、猪肉搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐竹&黄瓜&枸杞热量30 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克