| 海带结萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 海带结 | 克 | 24千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1083克 | 海带结萝卜排骨汤热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于开车446分钟消耗的热量...180 | |||||
海带结萝卜排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、海带结（适量）、白萝卜（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/5. 海带结提前泡发，白萝卜洗净去皮切块。
2/5. 排骨洗净，用开水汆一下捞出。
3/5. 沙锅内放水，水开后放排骨、姜片、料酒，再大火烧开后转小火炖1小时左右。
4/5. 再将海带结和白萝卜放入，大火煮开后转小火炖30分钟。
5/5. 最后加适量盐调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、滋肝阴等功效；可与蘑菇、冬瓜、大蒜搭配；与百合、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、防治富贵病、抗癌等功效；可与生菜、排骨、大白菜搭配；与甘草、薏米、柿子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、解毒生津、促进消化等功效；可与北豆腐、豆腐干、羊肉搭配；与虫草、黑木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带结萝卜排骨汤热量1339 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物7.33 克
- 钠168.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾800 毫克