| 草莓窈窕奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 541克 | 草莓窈窕奶昔热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于上厕所210分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓窈窕奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、养乐多（适量）、冰激凌（适量）
1/2. 把洗干净的草莓放到搅拌机里.
2/2. 搅成泥后加入养乐多,再用勺子搅拌均匀后就可以享用了,注意不要把养乐多到入搅拌机里搅拌,这样会破坏养乐多里的益生菌.最后在上面加上一勺冰淇淋就可以了,如果你真的真的下定决心要减肥了,那这勺冰淇淋就可以不加了.
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、促消化等功效；可与玉米、榛子、冰糖搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓窈窕奶昔热量210 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克