| 白萝卜鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 945克 | 白萝卜鲫鱼汤热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于讲话338分钟消耗的热量...108 | |||||
白萝卜鲫鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、鲫鱼（适量）
1/1. 白萝卜要先加热了再放煎过的鱼进去，煲一个半钟之内。喜欢胡椒粉滴可以落。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增加食欲、消食等功效；可与鲢鱼、鹅肉、千张搭配；与柿子、枇杷、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、美容抗皱、补肝养目等功效；可与芋头、西红柿、豆腐搭配；与芥菜、猪肝、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜鲫鱼汤热量609 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物6.43 克
- 钠57.2 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾570 毫克