| 双味微波翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 双味微波翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于登山摩托112分钟消耗的热量...510 | |||||
双味微波翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、料酒（适量）、姜粉（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、淀粉（适量）
1/3. 鸡翅中，用料酒、姜粉、蚝油、糖、老抽腌制3小时。
2/3. 用厨房纸巾擦干翅上的调料汁，均匀的裹上一层淀粉。
3/3. 微波炉（以800功率计算）高火4分钟。烤的时候把盘子上放两根竹签，把鸡翅放竹签上，不需要油，连骨头都酥了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双味微波翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克