| 干煸豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 572克 | 干煸豇豆热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于平底雪橇102分钟消耗的热量...420 | |||||
干煸豇豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豇豆（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/2. 豇豆.浸水洗净沥干水份切段入水中煮熟;
2/2. 再起锅沥干水后放少油炒好就得。
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调颜养身、益气生津、健胃补肾等功效；可与绿豆、仔鸡、木耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 干煸豇豆热量714 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克