| 彩椒芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 471克 | 彩椒芹菜炒肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于割稻335分钟消耗的热量...198 | |||||
彩椒芹菜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、彩椒（适量）、调料（适量）
1/3. 将瘦肉切成丝，用淀粉浸泡十分钟。热锅，放油，待油热了把浸泡好的肉丝放入锅中，翻炒至肉八成熟。盛出备用。
2/3. 将葱蒜爆炒，然后依次放彩椒、芹菜，翻炒片刻倒入酱油、调料继续翻炒。
3/3. 待芹菜和彩椒快熟时候放入肉丝，放盐和香油，翻炒均匀关火即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、镇静安神等功效；可与茭白、牛里脊、墨鱼搭配；与蛤蜊、菊花、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒芹菜炒肉热量1107 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克