| 赛蒙古烤全羊的手工版烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 赛蒙古烤全羊的手工版烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于修筑围墙210分钟消耗的热量...360 | |||||
赛蒙古烤全羊的手工版烤羊排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊排（一扇）、韩式烧烤酱（200克）、孜然粉（一小勺）、生姜粉（一小勺）、蒜粉（一小勺）、盐（一小勺）、五香粉（一小勺）、辣椒粉（一小勺）
1/6. 准备好羊排，追求完美的TX洗一下，我没有洗，洗过的肉不好吃。
2/6. 准备腌料，混合上述所有调料，拌均。
3/6. 用刷子均匀的刷把酱料刷到羊排上。
4/6. 用叉子使劲的扎一扎，以便能够更好的入味。然后，把羊排放到冰箱里冷藏放至30个小时左右。
5/6. 将腌好的羊排入预热好的烤箱，选择炙热风扇助力炙烤模式，烤15分钟就可以。
6/6. 好了，拿小刀片着吃吧！
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、补虚温中、抗衰老等功效；可与胡萝卜、香菜、辣椒搭配；与绵白糖、豆瓣酱、西瓜相克，同食可能会引起不适；
