| 东北鸡蛋酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 东北鸡蛋酱面热量/卡路里741千卡 | |||

1/11. 将大酱倒入碗中,入沸水蒸锅蒸10分钟。

2/11. 青红椒洗净、去筋籽,切成碎丁。

3/11. 鸡蛋磕入碗中,打散;葱白切碎末。

4/11. 锅置火上油烧至6-7成热,倒入蛋液快速滑散,使其成碎花状盛出。

5/11. 锅中留底油烧热,爆香葱末。

6/11. 加少许水、倒入蒸熟的大酱。

7/11. 大火不停翻炒至酱汁浓稠,倒入青红椒搅匀。

8/11. 下入滑熟的鸡蛋,翻炒均匀。

9/11. 调入适量白糖,继续翻炒1分钟左右待飘出浓郁的酱香即可。

10/11. 锅中水烧沸,放入面条搅散后煮至断生,捞出盛在碗内。

11/11. 锅中水烧沸,放入面条搅散后煮至断生,捞出盛在碗内。
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有和血、健脾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;