| 番茄牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 382克 | 番茄牛腩汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于粉刷33分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄牛腩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩1斤（适量）、牛棒子骨一根（适量）、洋葱两个（适量）、老姜（适量）、番茄（适量）
1/3. 先将番茄去皮，剁碎。
2/3. 锅里倒少许油，油烧热以后，将番茄倒进去，小火慢慢炒，炒五分钟左右，油也变红了就差不多了。
3/3. 加入牛肉原汤，煮开之后，加点盐就可以喝了。
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、助阳、解毒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、祛雀斑、帮助消化等功效；可与菜花、芹菜、蜂蜜搭配；与黄瓜、香菇、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛腩汤热量99 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠19.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾163 毫克