| 豆苗虾whisky热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 350克 | 豆苗虾whisky热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于摘水果110分钟消耗的热量...180 | |||||
豆苗虾whisky的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香干（适量）、豌豆豆苗（适量）、虾仁（适量）、whisky（适量）
1/6. 将豆苗切碎，虾去头剥壳，豆干切丁。
2/6. 豆苗开水烫过，沥干。
3/6. 虾在锅中煮熟。过冰水最好，肉会脆。
4/6. 用剪刀煎成小段。
5/6. 豆干也在锅中煮熟。
6/6. 把盐，味精，胡椒粉，熟油，倒入混合的菜中拌匀，最后倒上少许whisky即可。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、抗癌、生津润燥等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、降血压、增强免疫力等功效；可与上海青、葡萄、紫菜搭配；与芹菜、橄榄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆苗虾whisky热量330 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克