| 鸡汤白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 鸡汤白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于上下蹲26分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡汤白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡汤1碗（适量）、白菜（适量）、水发香菇两朵（适量）、火腿几片（适量）、西芹1根（适量）、葱适量（适量）、姜适量（适量）
1/1. 锅热油加葱姜爆香，加鸡汤、香菇；汤开后加入其它菜，等白菜变软汤汁略收加适量盐即可出锅装盘。估计三分钟都用不了，呵呵！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、促进消化、解渴利尿等功效；可与鲤鱼、冬瓜、山楂搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克