| 美味通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 167克 | 美味通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于打猎117分钟消耗的热量...300 | |||||
美味通心粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、清水（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、生菜（适量）、火腿肠（适量）
1/2. 通心粉先轻轻洗一下，火腿肠切丁备用。
2/2. 下油热锅，把火腿爆香下通心粉翻炒几下加少量清水煮至通心粉软熟再洒几片生菜炒至断生加入酱油、盐调味即可 。
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护心、健脾、除热止渴等功效；
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营养信息
- 美味通心粉热量585 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克