| 拍黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤牛肉 | 克 | 326千卡 | 154千卡 | 23.6克 | 6.46克 |
| 油泼辣子 | 克 | 263千卡 | 710千卡 | 3.66克 | 76.02克 |
| 总量 | 249克 | 拍黄瓜热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于乡村舞131分钟消耗的热量...270 | |||||
拍黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
拍黄瓜（适量）、卤牛肉（适量）、油泼辣子（适量）
1/1. 3种食物只要简简单单的加在一起，拌匀就ok了。
食材功效信息
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有暖胃、化痰熄风、增长肌肉等功效；可与芹菜、姜、黄豆芽搭配；与栗子、鲇鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
油泼辣子的热量710千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 拍黄瓜热量589 千卡
- 脂肪82.48 克
- 蛋白质27.26 克
- 碳水化合物13.25 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克