| 猪肉糯米丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 493克 | 猪肉糯米丸热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡，相当于打篮球302分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉糯米丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、糯米（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、十三香（适量）、生粉（适量）、橄榄油（适量）
1/7. 提前一天把糯米泡好。
2/7. 将已经搅碎了的猪肉调入：生抽、白糖、十三香、生粉、橄榄油搅拌至呈泥状。
3/7. 挖一勺子用手捏成球状。
4/7. 然后放入泡好的糯米上滚动，让它均匀沾满糯米。
5/7. 排好在盘子里备用。
6/7. 放入锅里大火隔水蒸约二十分钟。
7/7. 熄火后先别打开锅盖，继续焖数分钟才打开。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止虚汗、舒筋活血等功效；可与莲藕、乌鸡、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉糯米丸热量1811 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克