| 黄花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄花菜 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 243克 | 黄花菜热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于踢踏舞126分钟消耗的热量...288 | |||||
黄花菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、葱花（适量）、姜丝（适量）、黄花菜（适量）
1/3. 先用清水泡上半小时,洗干净
2/3. 切肉丝,葱花,姜丝
3/3. 锅里烧油,把肉先炒变色后下黄花菜炒,添点高汤小炖一会!
食材功效信息
葱花具有降低胆固醇、抗癌、预防高血压等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、活血驱寒、促进消化等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有止血、消食、解毒消肿等功效；可与鳝鱼、马齿苋、梅头肉搭配；与鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄花菜热量604 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠72.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾162 毫克