| 熘炸龙眼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 总量 | 570克 | 熘炸龙眼虾热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于高尔夫球72分钟消耗的热量...270 | |||||
熘炸龙眼虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、龙眼（适量）、食用油（适量）、陈醋（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、番茄酱（适量）
1/12. 虾去壳，背部开一刀，抽出沙线。
2/12. 虾仁下少量的盐和胡椒粉拌匀。
3/12. 再加入适量的生粉拌匀。
4/12. 葱切葱花。
5/12. 龙眼去壳。
6/12. 番茄酱，白糖，生抽，陈醋和少许水调成料汁备用。
7/12. 炒锅下油，油热后下虾仁略炸。
8/12. 变色后捞出控油。
9/12. 锅里底油炒香葱花。
10/12. 倒入调好的料汁。
11/12. 倒入炸好的虾仁和龙眼。
12/12. 快速翻炒均匀后出锅。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、提高性功能、增强性功能等功效；可与豌豆、大白菜、荷兰豆搭配；与芹菜、水芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心脾、气血不足、滋养补益等功效；可与灵芝搭配；
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营养信息
- 熘炸龙眼虾热量322 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.71 克
- 碳水化合物15.14 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾266 毫克