| 白灼花螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | 13.68克 | 7.74克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 527克 | 白灼花螺热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于弹吉他318分钟消耗的热量...120 | |||||
白灼花螺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花螺（适量）、姜丝（适量）
1/3. 开水中将姜丝煮沸。
2/3. 倒入花螺后，不停得用勺子推动花螺，见花螺的肉吐出，即可关火。
3/3. 沥干热水立刻用凉开水冲洗。
食材功效信息
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、驱寒、促进消化等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼花螺热量636 千卡
- 脂肪8.34 克
- 蛋白质14.98 克
- 碳水化合物7.61 克
- 钠14.9 毫克
- 钙2485 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克