| 花旗参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 花旗参 | 克 | 10千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 481克 | 花旗参乌鸡汤热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于广场舞180分钟消耗的热量...180 | |||||
花旗参乌鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、花旗参（3克）、红枣（十余颗）、枸杞（适量）、姜（两片）
1/2. 乌鸡洗干净，放到沸水里过水，洗干净浮沫
2/2. 头晕手软，我也懒得切块了，整个就把乌鸡放进砂锅里，我家用的是紫砂电饭锅，煲汤最好用，不用看火。放进花旗参，姜片，红枣，我就跑去看书了，煲五六个钟头肉烂汤香放进盐调味就可以喝了。身体不舒服，等笨蛋下班做饭炒菜，^_^虽然这小子厨艺不咋滴，凑合着也可以吃了
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与蒜薹、糯米、枣搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 花旗参乌鸡汤热量541 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克