| 黄金鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 黄金鱼面热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于汽车打蜡57分钟消耗的热量...270 | |||||
黄金鱼面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼面3片（适量）、小干贝一小把（适量）、蒜末少许（适量）、葱段（适量）、水菜一把（适量）、橄榄油（适量）、捞面蚝油2大匙（适量）、水一碗（适量）
1/2. 备锅滚水，下鱼面。快煮1分钟变软后即捞起备用。
2/2. 热锅放油，葱段蒜末爆香后，加入小干贝，加水一碗和捞面蚝油，煮滚起后放下处理过的鱼面，转小火收干熟透入味即可。
食材功效信息
葱段具有治疗高血压、滋阴补阳、预防高血压等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防癌等功效；
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营养信息
- 黄金鱼面热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克