| 双蛋千里香汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 169克 | 双蛋千里香汤热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于做头发331分钟消耗的热量...60 | |||||
双蛋千里香汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
千里香（适量）、皮蛋（适量）、咸蛋（适量）
1/4. 千里香洗净，备用。
2/4. 皮蛋剥皮，切成小块备用。
3/4. 咸蛋煮熟，晾凉剥皮也切成小块备用。
4/4. 锅里放油，下皮蛋、咸蛋与姜酒一起爆香，倒入开水（或上汤），煮至汤色发白，倒千里香，煮熟即可。 （不用加盐了，咸蛋已经很够味了）
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、润肺、凉肠等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、丰肌、清肺等功效；
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营养信息
- 双蛋千里香汤热量331 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克