| 滋补萝卜丝羊肉清汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 80克 | 滋补萝卜丝羊肉清汤热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于治安52分钟消耗的热量...150 | |||||
滋补萝卜丝羊肉清汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
涮火锅的羊肉片半斤（适量）、白萝卜1根（适量）、火腿片（适量）、姜1块（适量）、香菜1把（适量）、黄酒小半碗（适量）、花椒10粒（适量）、八角2粒（适量）、葱半根（适量）、白胡椒粉两大勺（适量）
1/3. 半砂锅水，加入火腿丝、花椒、八角、葱、姜片，烧开。
2/3. 其间把白萝卜、胡罗卜、火腿。香菜切碎备用。
3/3. 水烧开后，倒入萝卜丝，中火煮两三分钟至软。放入羊肉片、黄 酒。用筷子把羊肉拨散，按口味加适量盐、鸡精。大火煮三分钟 后关火，倒入香菜、白胡椒粉即可。
食材功效信息
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 滋补萝卜丝羊肉清汤热量130 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物3.83 克
- 钠1304 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.02 毫克
- 钾287 毫克