| 酸辣圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 酸辣圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于打桌球20分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣圆白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半颗）、干辣椒（少许）、花椒（少许）、盐（少许）、白醋（适量）、芡粉汁（少许）、味精（少许）
1/6. 将圆白菜洗净，撕小块。大小干辣椒，花椒，备好。锅中倒入油，见热。
2/6. 放下花椒，尖干红椒爆香。捞出炸好的花椒，尖辣椒。
3/6. 倒入圆白菜翻炒均匀，加盐，炒入味。
4/6. 倒入少许白醋，再翻炒。
5/6. 炒熟后，放少许糖，味精，少许圆辣椒，炒匀。
6/6. 将调好的芡粉汁，倒下去，见黏稠即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、祛结气、壮筋骨等功效；可与木耳、海米、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克