| 西红式炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 西红式炒蛋热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于登山机93分钟消耗的热量...402 | |||||
西红式炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋4个（适量）、西红柿(大)2个（适量）、食用油（适量）、糖1茶匙（适量）、西红柿酱1汤匙（适量）、金兰酱油膏1汤匙（适量）、葱花（适量）
1/3. 将西红柿洗净后刀划十字放入沸水中烫下,捞起泡冷谁后去皮、去蒂，切块备用。
2/3. 将鸡蛋打入碗中，用筷子搅打均匀,炒锅油量稍多,油热，将蛋液放入过油后盛出沥油备用。
3/3. 另起油锅,下西红柿炒，稍软后熄火调味, 金兰酱油膏,意式葡萄酒醋,泰式甜酸酱各一大汤匙,(不放糖了)再倒入鸡蛋,盖锅焖煮起锅装盘前下葱花拌匀装碟撒欧西芹即可.
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
葱花具有预防高血压、抗菌、增强食欲等功效；
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营养信息
- 西红式炒蛋热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克