| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 辣炒花蛤热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于郑多燕小红帽103分钟消耗的热量...360 | |||||
辣炒花蛤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花蛤1斤（适量）、葱1根（适量）、蒜1颗（适量）、姜1块（适量）、红辣椒3根（适量）、辣椒干（适量）、九层塔(罗勒）1大把（适量）、食用油（适量）、金兰酱油膏1大匙（适量）、黑醋1小匙（适量）、黑椒粒（适量）、米酒少许（适量）
1/3. 花蛤用淡盐水泡,吐沙洗净.
2/3. 热锅下油，爆香葱蒜姜辣椒干，再倒入花蛤快炒,并加入金兰酱油膏,黑醋和撒黑椒粒.
3/3. 米酒呛锅撒下红辣椒段和大量九层塔后即可起锅享用.
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
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营养信息
- 辣炒花蛤热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克