| 双色糊塌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 双色糊塌子热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于变式平板支撑6分钟消耗的热量...420 | |||||
双色糊塌子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、面粉（100克）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 胡萝卜切丁，葱切细末
2/6. 面粉中加适量水，搅拌匀成稀面糊（有鸡蛋滴童鞋可以在这时候将鸡蛋打入面糊中）
3/6. 将萝卜丁、葱花倒入面糊中，搅拌匀，调入盐
4/6. 平底锅中涂一层油
5/6. 倒入一层面糊摊开
6/6. 底部凝固后，翻面再煎熟即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、防癌等功效；可与豆浆、香菇、羊排搭配；与白萝卜、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色糊塌子热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克