| 孜然烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 566克 | 孜然烤鸡翅热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于洗衣服481分钟消耗的热量...129 | |||||
孜然烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、酱油（适量）、咭汁（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、孜然粉（适量）
1/4. 将鸡翅洗净，加酱油咭汁胡椒粉料酒浸泡1小时。
2/4. 把浸好的鸡翅放在铺好的锡纸盘上，刷上一层薄薄的油。
3/4. 烤箱预热后，放入烤盘，烤到鸡翅变成金黄。
4/4. 撒入孜然粉，辣椒粉即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、帮助消化、消痰解毒等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 孜然烤鸡翅热量1035 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物127.9 克
- 钠6125.2 毫克
- 钙727 毫克
- 铁18.4 毫克
- 钾746 毫克