| 烤栗香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 烤栗香热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于打桌球301分钟消耗的热量...150 | |||||
烤栗香的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白糖20克（适量）、水10克（适量）、油1勺（适量）、板栗（适量）
1/2. 板栗洗净后将每个切一小口，目的是烤的过程中不会自然开裂，然后用一勺油将板栗裹满，使每个都能均匀裹住。
2/2. 准备20克白糖和10克水隔水融化，烤箱预热200度，中层，上下火，25分钟，取出再板栗上刷满糖水，继续烤10分钟即可。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有滋补、开胃、大便秘结等功效；可与红枣、大米、大白菜搭配；与牛排、牛腩、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤栗香热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克