| 山葵柴鱼茶泡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鱼片 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | 76.8克 | 5.5克 |
| 总量 | 14克 | 山葵柴鱼茶泡饭热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于走路8分钟消耗的热量...390 | |||||
山葵柴鱼茶泡饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
煮熟白米饭（适量）、柴鱼片（适量）、酱油适量（适量）、山葵酱（适量）、煎茶（适量）、海苔丝适量（适量）
1/3. 先将柴鱼片调少许酱油备用.
2/3. 将刚煮好热腾腾的白饭盛入碗中,放上酱柴鱼,再放上点绿色山葵酱.撒点海苔丝.
3/3. 将泡好热滚滚的煎茶倒入饭中,不要冲到山葵柴鱼片.
食材功效信息
柴鱼片的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋补健胃、清热解毒、利水消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 山葵柴鱼茶泡饭热量50 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质76.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克