| 虾仁圣代热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 总量 | 249克 | 虾仁圣代热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于手工活335分钟消耗的热量...90 | |||||
虾仁圣代的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟虾仁（适量）、盐味腰果（适量）、西芹（适量）、蛋黄酱（适量）、原味酸奶适量（适量）
1/1. 将蛋黄酱(白沙拉)加入少许原味酸奶调和后,和虾仁,西芹拌匀后撒上碎腰果.艳夏冰爽鲜美的海味!
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、解毒消肿、镇静安神等功效；可与莲藕、香菇、牛里脊搭配；与毛蛤蜊、牡蛎、河蚬相克，同食可能会引起不适；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 虾仁圣代热量503 千卡
- 脂肪71.82 克
- 蛋白质2.61 克
- 碳水化合物12.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克