| 桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 111克 | 桂花蜜热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于叮当舞51分钟消耗的热量...330 | |||||
桂花蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂花（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 放在漏勺里泡进水盆里对着水龙头一边搅一边淋水……
2/4. 晾干……黄的红的漂亮吧～
3/4. 拌入蜂蜜，拌匀了，蜂蜜一定要淹过桂花……
4/4. 放进冰箱冷藏就ＯＫ了～
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、散寒、平肝等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、桑葚、鸭梨搭配；与大米、螃蟹、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花蜜热量280 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克