| XO酱鸡粒炒果仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 总量 | 183克 | XO酱鸡粒炒果仁热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于做饭345分钟消耗的热量...150 | |||||
XO酱鸡粒炒果仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡粒（适量）、果仁（适量）、荷豆（适量）、XO酱（适量）、大蒜（适量）
1/8. 锅里注入三分之一蔬菜油烧至约70度热将已经腌好的鸡粒倒入油中。
2/8. 关掉炉子继续让鸡肉在油锅里浸泡至变色即可捞起备用。
3/8. 将锅里大部分油倒出只剩少许底油，放入大蒜爆香。
4/8. 接着把荷豆放入大火爆炒。
5/8. 然后将已经用油泡过的鸡肉粒加入一起炒。
6/8. 调入一勺子XO酱均匀。
7/8. 再把果仁加入一起翻炒片刻。
8/8. 最后放少许盐、糖、胡椒粉勾个薄生粉芡即可熄火上碟。
食材功效信息
果仁的热量471千卡（每100克）；具有补益、固齿、护心健脑等功效；
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营养信息
- XO酱鸡粒炒果仁热量862 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克