| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑洋酥 | 克 | 721千卡 | 417千卡 | 4.2克 | 12.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 444克 | 黑芝麻糊热量/卡路里1713千卡 | |||
 热量1713千卡，相当于空手道171分钟消耗的热量...600 | |||||
黑芝麻糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑洋酥（适量）、面粉（适量）
1/2. 为了增加芝麻糊那种粘稠的口感，加点面粉，面粉先炒熟。必须用小火慢慢地炒，不停翻动，炒到微黄就可以了。
2/2. 先用热水把“黑洋酥”调开，按喜好的粘稠度，一点点地加炒熟的面粉进去，稍加热就可以了。
食材功效信息
黑洋酥的热量417千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量1713 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物142.2 克
- 钠15.1 毫克
- 钙8 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾92 毫克