| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 672克 | 烤鸡翅热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于网球186分钟消耗的热量...420 | |||||
烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、烧烤酱（适量）、生抽（适量）、蜂蜜（适量）、蒜末（适量）、胡椒（适量）、锡箔纸（适量）
1/4. 提前化冻（如果是新鲜的鸡翅的话就不用这一步了）。
2/4. 用喜爱的烧烤酱，生抽，蜂蜜，蒜末，胡椒等料腌上一夜，更好的入味。
3/4. 剩下的就只要放入烤箱烤熟即可。
4/4. 至于要不要包锡箔纸全凭个人喜好，包起来可以让肉更嫩一点！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与梨、橙子、牛奶搭配；与香干、白开水、莴笋相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、防癌症、消食理气等功效；可与五花肉、玉米面、龙须菜搭配；与大葱、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1301 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.7 克
- 碳水化合物182.83 克
- 钠283.7 毫克
- 钙205 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾4075 毫克