| 炒沙砾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 57克 | 炒沙砾热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于读书25分钟消耗的热量...78 | |||||
炒沙砾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姜丝（适量）、沙砾（适量）、酱油（适量）
1/2. 支上油锅，爆香姜丝。
2/2. 放下洗净的沙砾，炒至壳开，放少许酱油炒匀即可。
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、杀菌等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、提鲜等功效；
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营养信息
- 炒沙砾热量32 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物17.7 克
- 钠5771.9 毫克
- 钙93 毫克
- 铁10 毫克
- 钾337 毫克