| 黄金榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄金榴莲酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开货车15分钟消耗的热量...390 | |||||
黄金榴莲酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金枕榴莲（4000克）、面包片（一包）、鸡蛋（一个）、白芝麻（适量）、玫瑰酱（两勺）
1/7. 新鲜美味的金枕榴莲一枚，用刀一窍，肉就露出来，香味也迫不及待的飘出来。
2/7. 好多肉肉啊，超级香，忍不住吃了两块。
都放冰箱呆着去吧。
3/7. 原生态食材，这是刚上市的小柿子，非常地香甜，只有鸡蛋大。
4/7. 面包片儿平铺，擀面杖擀平，下面散白芝麻，上面加玫瑰酱跟冰冻过的榴莲肉，向内卷起，往鸡蛋液里打滚，封口。
5/7. 下锅啦，小火炸，主意翻动。
6/7. 出锅啦，咬一口，咔嚓咔嚓，真的是超级酥香啊，玫瑰馅儿跑出来了。
7/7. 像冰淇淋一样的口感，入口即化，浓郁，香甜，爽滑，回味无穷啊。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、保护肝脏等功效；可与西红柿、牡蛎 、肥牛搭配；与柿子、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金榴莲酥热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克