| 马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 马蹄糕热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于操作265分钟消耗的热量...180 | |||||
马蹄糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（适量）、黄糖（适量）
1/3. 把马蹄装进保鲜袋里用刀背拍、剁成颗粒状。
2/3. 把马蹄粉用清水调开。
3/3. 慢慢倒进煮开的黄糖溶液，边倒边搅拌 最后和马蹄碎混合，放进盘子蒸20分钟，半透明了就是好了。
食材功效信息
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、活血化淤等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛肉、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马蹄糕热量796 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.32 克
- 碳水化合物112.29 克
- 钠43.7 毫克
- 钙87 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾439 毫克