| 奇异果鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 588克 | 奇异果鸡片热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于自行车测功器78分钟消耗的热量...300 | |||||
奇异果鸡片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（适量）、奇异果（适量）、樱柿（适量）
1/2. 把肌肉炒一把，放一点点点点生抽，千万别多了。
2/2. 然后丢进去奇异果片和樱柿片，翻炒加盐。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、美容养颜、促进消化等功效；可与蛋黄、蜂蜜、大米搭配；与大闸蟹、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果鸡片热量390 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物16.48 克
- 钠1050 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾460 毫克