| 芝士焗虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 283克 | 芝士焗虾仁热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于高抬腿55分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士焗虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、芝士（适量）
1/3. 先将虾仁炒至八成熟。
2/3. 将芝士刨碎铺在虾仁上。
3/3. 微波炉烧烤档烤8分钟。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性欲、促消化等功效；可与海马、圆白菜、豌豆搭配；与芹菜、橄榄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与莴笋、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗虾仁热量442 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克