| 酸甜藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 总量 | 91克 | 酸甜藕片热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于风帆冲浪运动39分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
脆藕1节（适量）、清水（适量）、苹果醋（适量）
1/3. 脆藕一节，削皮后切成厚薄均匀的藕片，并用清水浸泡。
2/3. 烧开水，然后把藕片放进去汆一下，捞起过冷河。
3/3. 然后倒入苹果醋，放入冰箱冷藏半小时即成。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、帮助消化、护肝等功效；
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营养信息
- 酸甜藕片热量117 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠3037.5 毫克
- 钙65 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾243 毫克